麻辣火锅提示您:看后求收藏(蛋疼小说网www.abundantgifts.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
戏弄

戏弄

星徽
林琛和江川从小一起长大,江川暗恋林琛多年。林琛在一次借用江川电脑时,发现了一个文件里面全是自己的照片,甚至还有一些裸照等不堪入目的照片。 江川(忠犬疯批攻)x林琛(腹黑美人诱受) >
耽美 连载 0万字
纯良秘书催眠成脔宠

纯良秘书催眠成脔宠

月球表面
腹黑深沉鬼畜公爵步步为营,或拐骗、或强夺、或催眠……征服、调教四个受加入后宫: 认真纯良的长发美人秘书、狡黠机灵的奸商美少年 老成持重的叛军首领大叔、英俊勇猛的狂信徒神父 都是我的胯下宠物—— 正剧向,有权谋、战争描写喔! 此为《西港往事》系列第一部,初回西港的公爵继承人,看上了踌躇满志、一心想做出事业的大学生~ 对方有未婚妻又怎样?给她扣好绿帽子,把从单纯认真的处男夜夜调教为彻底离不开肉棒的魅魔
耽美 连载 8万字
青春期对老师的叛逆心动

青春期对老师的叛逆心动

邬禅见
【年下!双处!师生恋!】 边宁有位授课老师长的很漂亮,腰细腿长,冰肌玉骨,鼻梁上经常架着一副银丝眼镜,喝水时也淡定优雅,让人生不出亵渎之意。 直到有天,他的老师在酒吧门口轻轻含住他的耳垂,语气暧昧的像久经情场的熟客,问道:“我就喜欢学生力气怎么样?” “约吗?” 边宁记得自己这个老师叫梅见庭,廊庭见雪梅,听着就有一种孤寂清高之感。 可一夜风流过后,他觉得自己老师摘下眼镜,咬唇忍耐的模样,更想让人庭
耽美 连载 4万字
狼行千里·节选

狼行千里·节选

二飞
? “究竟要怎样,你才会喜欢上人类的我?”——何塞。 ? 褚雨孤身进山,鸡飞狗跳地把两只小狼拉扯大,谁知道直接把狼养成了人类不说,小狼每个月还要发两次疯,远行千里追到人类社会也要睡他。 ? 排雷预警:狼♂人,狗血,强制,不科学。 ? 欢迎来微博耍:六飝除三。
耽美 连载 10万字
末世种田录( futa)

末世种田录( futa)

后哩屑
&8910;huwude6p(yhuwude) 背景:丧尸十年,内战,掠夺,血清研发。主角们种田doi养娃,冒险打怪基建。涉及一些种植原理,不是专业人员。内容:白络跟随父母在末世逃亡,受种种原因家庭失散,父母死去。她从基地离开救下一个奇怪的女人,两人朝夕相处互生情愫,在一处山区种田养家。一年后意外怀孕,二人决定找到军队,确保孩子安全出生。她们会遭遇危险么?孩子能否降临?又何时回到小家?fu
耽美 连载 19万字
短篇集合地

短篇集合地

毛阿蛋
放美攻壮受的短文的地方,取决于勤奋程度进行更新。
耽美 连载 8万字